Letní běžecký kemp 16. – 20.9.2020


Obsah: Jak se připravit na aktivní pohyb/běh, základní a pokročilá běžecká abeceda, video rozbor běžecké techniky, korekce nesprávných pohybových návyků, běžecký strečink, fyzio trénink se zaměřením na posílení středu těla a běžeckých svalů, individuální fyzioterapie, individuální běžecká příprava, intervalový trénink, běh v terénu, kondiční běh, aktivní regenerace, stravování před sportem a po něm, příprava běžeckého plánu, testování běžeckého vybavení, speciální host, diskuze na témata – běžecké vybavení, tréninkové plány a dlouhodobá běžecká příprava, regenerace, stravování

Komu je určen: Začátečníkům, mírně pokročilým běžcům, pokročilým běžcům.

Kde proběhne: Rakousko / Pálava

Kdy proběhne: 16. – 20.9.2020

 

Délka 24 hodin, 4denní, ubytování a strava, minimálně 14 osob, maximálně 24 osob