Běžecký kemp na Pálavě

26. - 29. 9. 2024 PAVLOV

Zažijete dny plné běhu s partou aktivních lidí. Pojeďte se námi na běžecký kemp uprostřed vinic jižní Moravy, na březích vodní nádrže Nové Mlýny. 

Čekají vás 4 dny a 3 noci, spousta běhu, cvičení, pohybu, odpočinku, povídání, dobrého jídla a vína.

Objevíme krásy jižní Moravy, okolí Pavlova a vodní nádrže Nové Mlýny. Nebude ale chybět ani běžecké posilování či technika, protože to k běhu prostě patří. Po večerech probereme jak trénovat, co na sebe, co jíst a pít či jak regenerovat. A možná dorazí i speciální běžecký host.

Kemp je vhodný pro začátečníky i pokročilé běžce, kteří si chtějí užít běh a pobyt v krásném prostředí Pálavských vrchů. Pokud to bude trénink vyžadovat, rozdělíme se do skupin dle výkonnosti. Většinu ale zvládneme všichni dohromady.

Co vše vás čeká:

  • trénink správné běžecké techniky, běžecká abeceda
  • základy běhu s holemi
  • intervalový trénink
  • long run
  • kompenzační a posilovací cvičení
  • strečink
  • večerní povídání a diskuze o běžeckých tématech (jídlo, pití, závody... a možná bude i host:) )
  • regenerace ve wellness Aqualand Moravia (volitelné)
  • ...

Ubytováni budeme v krásném Penzionu U Bednářů v 2-4 lůžkových pokojích. Stravování je zajištěno formou plné penze. 

Kemp začne ve čtvrtek v 16 hodin prvním společným výběhem a následnou večeří. V pátek a v sobotu jsou dvě fáze fyzické přípravy, večer se pak pokračuje teoretickou částí a regenerací. Závěr kempu je v neděli společným dopoledním výběhem.

Cena:

  • 6909,- (přihlášení a zaplacení do: 30. 6. 2024)
  • 7409,- (přihlášení a zaplacení do: 23. 8. 2024)
  • V ceně je zahrnuté ubytování, plná penze, zajištění celého programu, zapůjčení holí. V ceně není doprava a návštěva wellness Aqualand Moravia.

Online přihláška

Pozdější přihlášení možné po domluvě. V případě zájmu a dotazů pište na bezeckaskola@behyzlin.cz

Kdo se vám bude na kempu věnovat

BOB KOMÍN, trenér kondičního běhu Běžecké školy Zlín, kouč Mattoni Freerun Zlín, dlouholetý běžec, organizátor běžeckého seriálu Běhy Zlín a spoluzakladatel a hlavní pořadatel Festivalového půlmaratonu Zlín a seriálu Valachy tour.

www.bobkomin.run

VĚRKA VYSTRČILOVÁ, fyzioterapeutka a běžkyně, která se věnuje ultratrailovému běhu a v poslední době nejraději běhá se psem. Vede fyziotréninky a rekondiční služby pro děti, mládež, dospělé začátečníky, pokročilé i vrcholové sportovce, věnuje se tejpingu a metodice běhu. 

www.fyziomovement.cz/mgr-vera-vystrcilova-fyzio-specialist

MARKÉTA FUSSOVÁ, trenérka kondičního běhu Běžecké školy Běhy Zlín, koučka Mattoni FreeRun Zlín, atletická trenérka 3.třídy.

www.facebook.com/groups/Freerun.Zlin.TlustaHora